FitMeal Family · онлайн-сервис планирования питания семьи

Меню на неделю, рецепты, покупки и холодильник — в одном сервисеМеню и рецепты для всей семьи

Планируйте семейное питание, подбирайте блюда под цели и ограничения, считайте КБЖУ и бюджет, собирайте покупки, планируйте заготовки в разных состояниях — от полуфабриката до полностью готового блюда — и используйте домашний резерв в любой удобный день, а FitMeal при необходимости подстроит оставшуюся неделю. Установленная PWA открывает тот же полный FitMeal на телефоне.Планируйте питание, покупки и заготовки — с адаптацией плана под реальный день и домашние заготовки. PWA не урезает функции.

🍽️ меню на неделю 🛒 список покупок и цены 🥬 холодильник и остатки ⚖️ КБЖУ и калории 👨‍👩‍👧 семейные цели 🚫 аллергены и ограничения 👩‍🍳 режим готовки с таймерами
🍽️ МенюГотовое меню на неделю для семьи 🛒 ПокупкиОдин список покупок и сравнение цен 🥬 ХолодильникОстатки, сроки и продукты дома ⚖️ БЖУКалории, белки, жиры и углеводы TelegramНапоминания, меню и покупки прямо в боте
1 сервисвместо заметок, табличек и списков
7 днейменю, которое можно собрать за несколько минут
Для семьиучёт целей, детей, аллергий и оборудования
FI
Реклама · Партнёрское предложение · Реклама FitMeal Partners

Партнерские продукты для семейного меню

Место для магазина продуктов: показываем предложение пользователям, которые планируют меню и покупки.

Стать партнером →
Все теги meal prep ПП авокадо азиатская кухня ананас без жарки без мяса без сливок без хлеба бекон белая рыба белая фасоль сыр

Рецепты

Подборка по тегу

Презентация сервиса →
Куриная запеканка с брокколи — фото блюда
Запеканки ППВысокобелковые блюда

Куриная запеканка с брокколи

Куриная запеканка с брокколи, яйцом, молоком и сыром — полноценное блюдо для семейного ужина. Курица и брокколи распределяются в форме и связываются лёгко…

506ккал 59,8белки 24,8жиры 12,3углеводы
Обед, Ужин 63 мин ≈ 5,49 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Куриные рулетики со шпинатом и сыром — фото блюда
Рулеты и зразы ПППохудение

Куриные рулетики со шпинатом и сыром

Куриные рулетики из тонкого филе со шпинатом и сыром, запечённые в духовке. Начинка остаётся внутри рулетиков, а короткое запекание помогает сохранить гру…

387ккал 54,0белки 18,0жиры 3,2углеводы
Обед, Ужин 60 мин ≈ 5,55 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Куриные бёдра с грибами и сыром — фото блюда
Крылышки, голени и окорочка Высокобелковые блюдаНабор массы

Куриные бёдра с грибами и сыром

Запечённые куриные бёдра с шампиньонами, луком и сыром. Грибы предварительно выпариваются на сковороде, а сыр добавляется в конце запекания.

631ккал 55,0белки 43,1жиры 7,5углеводы
Обед, Ужин 73 мин ≈ 4,57 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Куриные отбивные с помидорами и сыром — фото блюда
Стейки, отбивные и медальоны ПППохудение

Куриные отбивные с помидорами и сыром

Куриные отбивные с помидорами и сырной корочкой, запечённые в духовке. Помидоры защищают тонкое филе от пересушивания, а сыр добавляется ближе к концу.

372ккал 52,0белки 16,6жиры 4,2углеводы
Обед, Ужин 47 мин ≈ 5,07 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Куриное филе, запечённое с помидорами и сыром — фото блюда
Основные блюда ПППохудение

Куриное филе, запечённое с помидорами и сыром

Сочное куриное филе под помидорами и расплавленным сыром, запечённое без предварительной жарки. Филе остаётся мягким за счёт короткого запекания, а томаты…

326ккал 44,8белки 14,8жиры 4,0углеводы
Обед, Ужин 47 мин ≈ 4,46 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Лаваш с яйцом и сыром
Горячие закуски Высокобелковые блюдаНабор массы

Лаваш с яйцом и сыром

Лаваш с яйцом и сыром удобно готовить прямо на сковороде. Яйцо образует нежную основу, сыр расплавляется внутри, а сложенный лаваш подрумянивается снаружи…

609ккал 41,8белки 31,9жиры 35,7углеводы
Завтрак, Перекус 10 мин ≈ 2,43 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 4 шаг.
Лаваш с творогом и сыром на сковороде
Горячие закуски ПППохудение

Лаваш с творогом и сыром на сковороде

Лаваш с творогом и сыром на сковороде готовится из трёх основных ингредиентов. Творог делает начинку мягкой и белковой, сыр добавляет сливочный вкус и хор…

445ккал 35,3белки 17,5жиры 36,0углеводы
Завтрак, Перекус 13 мин ≈ 2,41 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 4 шаг.
Фаршированные шампиньоны с творожным сыром и беконом — фото блюда
Горячие закуски Высокобелковые блюдаПоддержание веса

Фаршированные шампиньоны с творожным сыром и беконом

Фаршированные шампиньоны с творожным сыром и беконом — горячая закуска для семейного стола, праздника или ужина выходного дня. Крупные шляпки шампиньонов …

445ккал 27,3белки 34,4жиры 8,3углеводы
Обед, Ужин, Перекус 45 мин ≈ 4,50 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 10 шаг.
Тарталетки с курицей, грибами и сыром — фото блюда
Горячие закуски Высокобелковые блюдаПоддержание веса

Тарталетки с курицей, грибами и сыром

Тарталетки с курицей, шампиньонами, луком и сыром — сытная горячая закуска для семейного стола, праздника или быстрого перекуса. В начинке используется ку…

448ккал 28,6белки 24,4жиры 29,7углеводы
Обед, Ужин, Перекус 40 мин ≈ 4,06 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 10 шаг.
Рубленые куриные котлеты с сыром — фото блюда
Котлеты и биточки Высокобелковые блюдаНабор массы

Рубленые куриные котлеты с сыром

Рубленые куриные котлеты с сыром — сытное домашнее блюдо из куриного мяса, которое нарезается мелким кубиком, а не прокручивается в фарш. Благодаря этому …

653ккал 34,7белки 51,5жиры 10,7углеводы
Обед, Ужин 40 мин ≈ 3,82 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 10 шаг.
Куриные бедрышки с шампиньонами и сыром — фото блюда
Стейки, отбивные и медальоны Высокобелковые блюдаНабор массы

Куриные бедрышки с шампиньонами и сыром

Куриные бедрышки с шампиньонами и сыром — сытное домашнее блюдо для обеда или ужина. Куриные бедра очищаются от кости, слегка отбиваются, приправляются со…

796ккал 50,8белки 59,6жиры 16,3углеводы
Обед, Ужин 60 мин ≈ 4,37 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 12 шаг.
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.