Куриное филе с картофелем в духовке

Name: Куриное филе с картофелем в духовке
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 65 min
Yield: 4 порций
Cuisine: Домашняя
Ingredients: 600 г Куриная грудка — нарезать крупно; 800 г Картофель — нарезать небольшими дольками; 150 г Морковь — нарезать; 120 г Лук репчатый — нарезать; 20 мл Оливковое масло

Куриное филе с картофелем, морковью и луком, запечённое в одной форме. Картофель нарезается небольшими кусочками, чтобы приготовиться одновременно с курицей.

Автор: FitMeal Family Опубликовано: 23.09.2026 Обновлено: 23.09.2026

★★★★★

Пока нет оценок Будьте первым, кто оценит рецепт

без глютенабез лактозы

Начать готовить Войти и сохранить рецепт

392ккал / порц.

40,1белки

7,8жиры

41,0углеводы

Порции4 Время65 мин Шаги5 Ингредиенты5 Стоимость14,42 BYN СложностьЛегко Приём пищиОбед, УжинКатегорияЖаркое КухняДомашняя ПриготовлениеЗапекание

Подробный расчётКБЖУ, стоимость и отзывы

На 4 порц. 1568 ккал общая калорийность

БЖУ всего 160,4 / 31,2 / 164,0 белки / жиры / углеводы

Стоимость 14,42 BYN 3,60 BYN за порцию · Для позиций без свежих подтверждённых данных используется резервная базовая цена FitMeal.

Отзывы — 0 оцен. · 0 коммент.

О рецепте

СовместимостьПоказать

Оборудование

Духовка

Совместимость рецепта и ограничения

Эти отметки помогают понять, кому подходит рецепт. Финальную проверку всегда делайте по ингредиентам.

Совместимость с целями питания

Похудение Да Автоматически по КБЖУ, плотности и размеру порции.

Поддержание веса Да Подходит для обычного сбалансированного меню.

Набор массы Нет Автоматически по калорийности и белку.

Семейное питание Да Проверено по составу ингредиентов.

Детское меню Условно Автоматическая предварительная оценка; возрастные ограничения проверяет модератор.

Спортивное питание Да Автоматически по белку на порцию.

Диабет-friendly Нет Автоматически по добавленному сахару и карточкам ингредиентов.

Кето Нет Автоматически по углеводам и карточкам ингредиентов.

Вегетарианское Нет Автоматически по ингредиентам.

Постное Нет Предварительно по веганскому составу.

Безлактозное Да Автоматически по аллергенам ингредиентов.

Безглютеновое Да Автоматически по аллергенам ингредиентов.

Аллергены и ограничения

Молоко / лактоза Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Глютен / следы глютена Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Яйца Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Рыба Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Морепродукты Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Орехи Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Мёд Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Добавленный сахар Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Мясо Да Автоматически по ингредиентам: Куриная грудка

Свинина Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Соя Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Ингредиенты

4 порц.

Количество и стоимость пересчитаны под выбранные порции. Источник цены показан под каждым продуктом.

Куриная грудканарезать крупно ≈ Базовая цена FitMeal: 18.90 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Санта · 10,58 BYN 600,00 г11,34 BYN

Сравнить цены

Санта10,58 BYN17,64 BYN за лоток 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →

Евроопт10,80 BYN18,00 BYN за лоток 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Green11,34 BYN18,90 BYN за лоток 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Корона11,66 BYN19,44 BYN за лоток 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Картофельнарезать небольшими дольками ≈ Базовая цена FitMeal: 2.20 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Санта · 1,57 BYN 800,00 г1,76 BYN

Сравнить цены

Санта1,57 BYN1,96 BYN за пакет 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →

Евроопт1,60 BYN2,00 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Green1,68 BYN2,10 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Корона1,73 BYN2,16 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Морковьнарезать ≈ Базовая цена FitMeal: 2.50 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Санта · 0,29 BYN 150,00 г0,38 BYN

Сравнить цены

Санта0,29 BYN1,96 BYN за пакет 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →

Евроопт0,30 BYN2,00 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Green0,32 BYN2,10 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Корона0,32 BYN2,16 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Лук репчатыйнарезать ≈ Базовая цена FitMeal: 2.50 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Санта · 0,21 BYN 120,00 г0,30 BYN

Сравнить цены

Санта0,21 BYN1,76 BYN за сетка 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →

Евроопт0,22 BYN1,80 BYN за сетка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Green0,23 BYN1,89 BYN за сетка 1.00 кгОбновлено: 15.08.2026магазин →

Корона0,23 BYN1,94 BYN за сетка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Оливковое масло ≈ Базовая цена FitMeal: 35.00 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Санта · 0,45 BYN 20,00 мл0,64 BYN

Сравнить цены

Санта0,45 BYN12,25 BYN за бутылка 0.50 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →

Евроопт0,46 BYN12,50 BYN за бутылка 0.50 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Green0,48 BYN13,12 BYN за бутылка 0.50 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Корона0,50 BYN13,50 BYN за бутылка 0.50 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Пошаговое приготовление

5 шаг.

Разогрейте духовку до 190 °C. Курицу нарежьте крупными кусочками, картофель — дольками толщиной около 2 см, морковь — кружочками, лук — крупными кусочками.

⏱ 10 мин

В большой миске смешайте картофель, морковь и лук с большей частью масла. Переложите овощи в форму одним слоем.

⏱ 4 мин

Добавьте курицу, распределяя кусочки между овощами, и слегка смажьте оставшимся маслом.

⏱ 3 мин

Запекайте при 190 °C около 35–40 минут. Через 20 минут аккуратно перемешайте овощи и переверните крупные кусочки курицы.

⏱ 40 мин

Проверьте картофель вилкой — он должен легко прокалываться. Самый крупный кусок курицы разрежьте: внутри не должно быть розового мяса. При необходимости запекайте ещё 5–10 минут.

⏱ 7 мин

Рейтинг рецепта

Поставьте оценку

Оценка 1–5 — ваш личный сигнал для FitMeal: среди подходящих блюд высоко оценённые рецепты получают больший приоритет, низко оценённые — меньший. Цели питания, ограничения и баланс рациона всегда важнее оценки.

Войдите, чтобы поставить оценку рецепту.

Войти

Комментарии