Разогрейте духовку до 190 °C. Курицу нарежьте крупными кусочками, картофель — дольками толщиной около 2 см, морковь — кружочками, лук — крупными кусочками.
Таймер: 10 мин
2
В большой миске смешайте картофель, морковь и лук с большей частью масла. Переложите овощи в форму одним слоем.
Таймер: 4 мин
3
Добавьте курицу, распределяя кусочки между овощами, и слегка смажьте оставшимся маслом.
Таймер: 3 мин
4
Запекайте при 190 °C около 35–40 минут. Через 20 минут аккуратно перемешайте овощи и переверните крупные кусочки курицы.
Таймер: 40 мин
5
Проверьте картофель вилкой — он должен легко прокалываться. Самый крупный кусок курицы разрежьте: внутри не должно быть розового мяса. При необходимости запекайте ещё 5–10 минут.
Таймер: 7 мин
Таймер00:00
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Таймер завершёнПроверьте блюдо.
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.
Настройки cookie
Необходимые cookie и локальные данные нужны для входа, безопасности и работы FitMeal. Внешнюю аналитику и рекламные сети мы включаем только после вашего разрешения.