Запечённые куриные крылышки в маринаде

Name: Запечённые куриные крылышки в маринаде
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4 порций
Cuisine: Универсальная
Ingredients: 1000 г Куриные крылья — лучше одинакового размера; 70 г Кетчуп — для маринада; 70 г Майонез — для маринада; 10 г Чеснок; 6 г Приправа для курицы; 3 г Соль — если приправа не очень солёная; 1 г Перец чёрный молотый — по вкусу

Запечённые куриные крылышки в маринаде из кетчупа, майонеза, чеснока и приправы для курицы — простое домашнее блюдо для обеда, ужина или семейного стола. Крылышки заранее перемешиваются с маринадом, затем запекаются в д…

Автор: FitMeal Family Опубликовано: 05.09.2026 Обновлено: 05.09.2026

★★★★★

Пока нет оценок Будьте первым, кто оценит рецепт

без глютенабез лактозы

Начать готовить Войти и сохранить рецепт

653ккал / порц.

46,4белки

48,3жиры

6,1углеводы

Порции4 Время55 мин Шаги8 Ингредиенты7 Стоимость13,71 BYN СложностьЛегко Приём пищиОбед, УжинКатегорияОсновные блюда КухняУниверсальная ПриготовлениеЗапекание

Подробный расчётКБЖУ, стоимость и отзывы

На 4 порц. 2612 ккал общая калорийность

БЖУ всего 185,6 / 193,2 / 24,4 белки / жиры / углеводы

Стоимость 13,71 BYN 3,43 BYN за порцию · Для позиций без свежих подтверждённых данных используется резервная базовая цена FitMeal.

Отзывы — 0 оцен. · 0 коммент.

О рецепте

Блюдо получается ароматным, сочным и слегка пикантным. Кетчуп даёт лёгкую сладость и цвет, майонез помогает сделать корочку более мягкой и румяной, а чеснок и специи добавляют насыщенный вкус.

Это не самый диетический рецепт из-за майонеза и кожи на крылышках, поэтому при цели похудения его лучше ставить умеренно и подавать с овощами, салатом или лёгким гарниром. Для более лёгкой версии можно использовать меньше майонеза или заменить часть майонеза греческим йогуртом.

Аллергены по ингредиентамПоказать

Содержит: горчица, яйца, —.

Может содержать следы: глютен, горчица, кунжут, молоко, орехи, сельдерей, соя.

Данные рассчитаны автоматически. Проверяйте маркировку конкретных продуктов и индивидуальные рекомендации врача.

СовместимостьПоказать

Оборудование

Духовка

Совместимость рецепта и ограничения

Эти отметки помогают понять, кому подходит рецепт. Финальную проверку всегда делайте по ингредиентам.

Совместимость с целями питания

Похудение Условно Автоматически по КБЖУ, плотности и размеру порции.

Поддержание веса Да Подходит для обычного сбалансированного меню.

Набор массы Да Автоматически по калорийности и белку.

Семейное питание Нет Проверено по составу ингредиентов.

Детское меню Нет Автоматическая предварительная оценка; возрастные ограничения проверяет модератор.

Спортивное питание Да Автоматически по белку на порцию.

Диабет-friendly Нет Автоматически по добавленному сахару и карточкам ингредиентов.

Кето Нет Автоматически по углеводам и карточкам ингредиентов.

Вегетарианское Нет Автоматически по ингредиентам.

Постное Нет Предварительно по веганскому составу.

Безлактозное Нет Автоматически по аллергенам ингредиентов.

Безглютеновое Нет Автоматически по аллергенам ингредиентов.

Аллергены и ограничения

Молоко / лактоза Следы/возможно По маркировке ингредиентов возможны следы: Майонез, Приправа для курицы

Глютен / следы глютена Следы/возможно По маркировке ингредиентов возможны следы: Кетчуп, Майонез, Приправа для курицы, Соль, Перец чёрный молотый

Яйца Да Автоматически по ингредиентам: Майонез

Рыба Следы/возможно По маркировке ингредиентов возможны следы: Кетчуп, Приправа для курицы

Морепродукты Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Орехи Следы/возможно По маркировке ингредиентов возможны следы: Соль, Перец чёрный молотый

Мёд Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Добавленный сахар Да Автоматически по ингредиентам: Кетчуп

Мясо Да Автоматически по ингредиентам: Куриные крылья, Приправа для курицы

Свинина Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Соя Следы/возможно По маркировке ингредиентов возможны следы: Кетчуп, Майонез, Приправа для курицы

Ингредиенты

4 порц.

Количество и стоимость пересчитаны под выбранные порции. Источник цены показан под каждым продуктом.

Куриные крыльялучше одинакового размера ≈ Базовая цена FitMeal: 12.00 BYN за 1 кг 1000,00 г12,00 BYN

Кетчупдля маринада ≈ Базовая цена FitMeal: 8.00 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Санта · 0,41 BYN 70,00 г0,56 BYN

Сравнить цены

Санта0,41 BYN5,88 BYN за упаковка 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →

Евроопт0,42 BYN6,00 BYN за упаковка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Green0,44 BYN6,30 BYN за упаковка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Корона0,45 BYN6,48 BYN за упаковка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Майонездля маринада ≈ Базовая цена FitMeal: 12.00 BYN за 1 кг 70,00 г0,84 BYN

Чеснок ≈ Базовая цена FitMeal: 12.00 BYN за 1 кг 10,00 г0,12 BYN

Приправа для курицы ≈ Базовая цена FitMeal: 8.00 BYN за 1 кг 6,00 г0,05 BYN

Сольесли приправа не очень солёная ≈ Базовая цена FitMeal: 20.00 BYN за 1 кг 3,00 г0,06 BYN

Перец чёрный молотыйпо вкусу ≈ Базовая цена FitMeal: 80.00 BYN за 1 кг 1,00 г0,08 BYN

Пошаговое приготовление

8 шаг.

Куриные крылышки промыть, обсушить бумажным полотенцем и при необходимости разрезать по суставам.

⏱ 5 мин Если оставить крылышки целыми, время запекания может быть немного больше.

Чеснок очистить и измельчить.

⏱ 2 мин

В миске смешать кетчуп, майонез, чеснок, приправу для курицы, соль и чёрный перец.

⏱ 3 мин Если приправа уже солёная, соль лучше добавить минимально или не добавлять.

Добавить крылышки в маринад и хорошо перемешать, чтобы каждый кусок был покрыт соусом.

⏱ 3 мин

Оставить крылышки мариноваться на 30–60 минут. Если времени нет, можно запекать сразу.

⏱ 30 мин Чем дольше маринуются крылышки, тем насыщеннее вкус.

Выложить крылышки на противень или в форму для запекания в один слой.

⏱ 2 мин Не выкладывать слишком плотно, чтобы крылышки запекались, а не тушились.

Запекать при 190°C около 35–40 минут до румяной корочки и полной готовности.

⏱ 40 мин В середине приготовления можно перевернуть крылышки или полить их соком из формы.

Дать крылышкам постоять 3–5 минут после духовки и подать горячими.

⏱ 5 мин Хорошо сочетаются с овощами, салатом, картофелем или рисом.

Рейтинг рецепта

Поставьте оценку

Оценка 1–5 — ваш личный сигнал для FitMeal: среди подходящих блюд высоко оценённые рецепты получают больший приоритет, низко оценённые — меньший. Цели питания, ограничения и баланс рациона всегда важнее оценки.

Войдите, чтобы поставить оценку рецепту.

Войти

Комментарии