Тыквенный крем-суп с курицей

Name: Тыквенный крем-суп с курицей
Prep time: 12 min
Cook time: 45 min
Total time: 57 min
Yield: 5 порций
Cuisine: Домашняя
Ingredients: 1.3 л Вода питьевая — питьевая; 350 г Куриная грудка — без кожи; 600 г Тыква — очистить и нарезать; 250 г Картофель — нарезать кубиками; 100 г Морковь — нарезать; 100 г Лук репчатый — мелко нарезать; 150 мл Молоко — добавить в конце

Автор: FitMeal Family Опубликовано: 22.09.2026 Обновлено: 22.09.2026

★★★★★

Пока нет оценок Будьте первым, кто оценит рецепт

без глютена

Начать готовить Войти и сохранить рецепт

181ккал / порц.

20,0белки

2,3жиры

21,8углеводы

Порции5 Время57 мин Шаги5 Ингредиенты7 Стоимость11,13 BYN СложностьЛегко Приём пищиОбед, УжинКатегорияСупы-пюре и крем-супы КухняДомашняя ПриготовлениеВарка

Подробный расчётКБЖУ, стоимость и отзывы

На 5 порц. 905 ккал общая калорийность

БЖУ всего 100,0 / 11,5 / 109,0 белки / жиры / углеводы

Стоимость 11,13 BYN 2,23 BYN за порцию · Для позиций без свежих подтверждённых данных используется резервная базовая цена FitMeal.

Отзывы — 0 оцен. · 0 коммент.

О рецепте

Тыквенный крем-суп с курицей сочетает нежную овощную основу и кусочки куриной грудки. Курицу отваривают в той же кастрюле, а тыкву, картофель, морковь и лук доводят до мягкости и измельчают. В конце мясо возвращается в густой суп, поэтому блюдо остаётся кремовым, но получает более выраженную белковую составляющую.

Аллергены по ингредиентамПоказать

Содержит: молоко.

Данные рассчитаны автоматически. Проверяйте маркировку конкретных продуктов и индивидуальные рекомендации врача.

СовместимостьПоказать

Оборудование

Плита / варочная поверхность

Блендер

Совместимость рецепта и ограничения

Эти отметки помогают понять, кому подходит рецепт. Финальную проверку всегда делайте по ингредиентам.

Совместимость с целями питания

Похудение Да Автоматически по КБЖУ, плотности и размеру порции.

Поддержание веса Да Подходит для обычного сбалансированного меню.

Набор массы Нет Автоматически по калорийности и белку.

Семейное питание Да Проверено по составу ингредиентов.

Детское меню Условно Автоматическая предварительная оценка; возрастные ограничения проверяет модератор.

Спортивное питание Да Автоматически по белку на порцию.

Диабет-friendly Нет Автоматически по добавленному сахару и карточкам ингредиентов.

Кето Нет Автоматически по углеводам и карточкам ингредиентов.

Вегетарианское Нет Автоматически по ингредиентам.

Постное Нет Предварительно по веганскому составу.

Безлактозное Нет Автоматически по аллергенам ингредиентов.

Безглютеновое Да Автоматически по аллергенам ингредиентов.

Аллергены и ограничения

Молоко / лактоза Да Автоматически по ингредиентам: Молоко

Глютен / следы глютена Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Яйца Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Рыба Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Морепродукты Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Орехи Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Мёд Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Добавленный сахар Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Мясо Да Автоматически по ингредиентам: Куриная грудка

Свинина Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Соя Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Ингредиенты

5 порц.

Количество и стоимость пересчитаны под выбранные порции. Источник цены показан под каждым продуктом.

Вода питьеваяпитьевая ≈ Базовая цена FitMeal: 1.00 BYN за 1 л 1,30 л1,30 BYN

Куриная грудкабез кожи ≈ Базовая цена FitMeal: 18.90 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Санта · 6,17 BYN 350,00 г6,62 BYN

Сравнить цены

Санта6,17 BYN17,64 BYN за лоток 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →

Евроопт6,30 BYN18,00 BYN за лоток 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Green6,62 BYN18,90 BYN за лоток 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Корона6,80 BYN19,44 BYN за лоток 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Тыкваочистить и нарезать ≈ Базовая цена FitMeal: 3.00 BYN за 1 кг 600,00 г1,80 BYN

Картофельнарезать кубиками ≈ Базовая цена FitMeal: 2.20 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Санта · 0,49 BYN 250,00 г0,55 BYN

Сравнить цены

Санта0,49 BYN1,96 BYN за пакет 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →

Евроопт0,50 BYN2,00 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Green0,53 BYN2,10 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Корона0,54 BYN2,16 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Морковьнарезать ≈ Базовая цена FitMeal: 2.50 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Евроопт · 0,20 BYN 100,00 г0,25 BYN

Сравнить цены

Евроопт0,20 BYN2,00 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Санта0,20 BYN1,96 BYN за пакет 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →

Green0,21 BYN2,10 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Корона0,22 BYN2,16 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Лук репчатыймелко нарезать ≈ Базовая цена FitMeal: 2.50 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Евроопт · 0,18 BYN 100,00 г0,25 BYN

Сравнить цены

Евроопт0,18 BYN1,80 BYN за сетка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Санта0,18 BYN1,76 BYN за сетка 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →

Green0,19 BYN1,89 BYN за сетка 1.00 кгОбновлено: 15.08.2026магазин →

Корона0,19 BYN1,94 BYN за сетка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Молокодобавить в конце ≈ Базовая цена FitMeal: 2.40 BYN за 1 л Лучшее предложение: Санта · 0,36 BYN 150,00 мл0,36 BYN

Сравнить цены

Санта0,36 BYN2,35 BYN за бутылка 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →

Евроопт0,37 BYN2,40 BYN за бутылка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Green0,39 BYN2,52 BYN за бутылка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Корона0,40 BYN2,59 BYN за бутылка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Пошаговое приготовление

5 шаг.

Куриную грудку залить водой, довести до кипения, снять пену и варить около 15 минут.

⏱ 15 мин

Курицу вынуть. В бульон добавить тыкву, картофель, морковь и лук и варить около 20 минут до мягкости.

⏱ 20 мин

Овощи вместе с бульоном измельчить погружным блендером до однородной массы.

⏱ 3 мин Перед измельчением убедитесь, что картофель и тыква полностью мягкие.

Влить молоко и прогреть крем-суп 2–3 минуты на слабом огне.

⏱ 3 мин

Курицу нарезать небольшими кусочками, вернуть в суп и прогреть ещё 2–3 минуты.

⏱ 3 мин

Рейтинг рецепта

Поставьте оценку

Оценка 1–5 — ваш личный сигнал для FitMeal: среди подходящих блюд высоко оценённые рецепты получают больший приоритет, низко оценённые — меньший. Цели питания, ограничения и баланс рациона всегда важнее оценки.

Войдите, чтобы поставить оценку рецепту.

Войти

Комментарии