Тост с творожным сыром и лососем

Name: Тост с творожным сыром и лососем
Prep time: 5 min
Cook time: 6 min
Total time: 11 min
Yield: 1 порций
Cuisine: Европейская
Ingredients: 60 г Хлеб цельнозерновой — 2 ломтика, примерно по 30 г; поджарить; 50 г Крем-сыр творожный — намазать на тост; 60 г Лосось — тонкими ломтиками; 40 г Огурцы — по желанию, тонкими слайсами; 3 г Укроп — для подачи

Тост с творожным сыром и лососем подходит для завтрака, лёгкого ужина или кра...

Автор: FitMeal Family Опубликовано: 22.09.2026 Обновлено: 22.09.2026

★★★★★

Пока нет оценок Будьте первым, кто оценит рецепт

диабет

Начать готовить Войти и сохранить рецепт

403ккал / порц.

23,1белки

22,1жиры

28,4углеводы

Порции1 Время11 мин Шаги4 Ингредиенты5 Стоимость4,40 BYN СложностьЛегко Приём пищиЗавтрак, ПерекусКатегорияБутерброды и тосты КухняЕвропейская ПриготовлениеГриль

Подробный расчётКБЖУ, стоимость и отзывы

На 1 порц. 403 ккал общая калорийность

БЖУ всего 23,1 / 22,1 / 28,4 белки / жиры / углеводы

Стоимость 4,40 BYN 4,40 BYN за порцию · Для позиций без свежих подтверждённых данных используется резервная базовая цена FitMeal.

Отзывы — 0 оцен. · 0 коммент.

О рецепте

Тост с творожным сыром и лососем подходит для завтрака, лёгкого ужина или кра...

Аллергены по ингредиентамПоказать

Содержит: глютен, молоко, рыба.

Может содержать следы: кунжут, молоко, орехи.

Данные рассчитаны автоматически. Проверяйте маркировку конкретных продуктов и индивидуальные рекомендации врача.

СовместимостьПоказать

Оборудование

Плита / варочная поверхностьИЛИТостер

Совместимость рецепта и ограничения

Эти отметки помогают понять, кому подходит рецепт. Финальную проверку всегда делайте по ингредиентам.

Совместимость с целями питания

Похудение Условно Автоматически по КБЖУ, плотности и размеру порции.

Поддержание веса Да Подходит для обычного сбалансированного меню.

Набор массы Нет Автоматически по калорийности и белку.

Семейное питание Да Проверено по составу ингредиентов.

Детское меню Условно Автоматическая предварительная оценка; возрастные ограничения проверяет модератор.

Спортивное питание Да Автоматически по белку на порцию.

Диабет-friendly Да Автоматически по добавленному сахару и карточкам ингредиентов.

Кето Нет Автоматически по углеводам и карточкам ингредиентов.

Вегетарианское Нет Автоматически по ингредиентам.

Постное Нет Предварительно по веганскому составу.

Безлактозное Нет Автоматически по аллергенам ингредиентов.

Безглютеновое Нет Автоматически по аллергенам ингредиентов.

Аллергены и ограничения

Молоко / лактоза Да Автоматически по ингредиентам: Крем-сыр творожный. Возможны следы также у: Хлеб цельнозерновой

Глютен / следы глютена Да Автоматически по ингредиентам: Хлеб цельнозерновой

Яйца Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Рыба Да Автоматически по ингредиентам: Лосось

Морепродукты Да Автоматически по ингредиентам: Лосось

Орехи Следы/возможно По маркировке ингредиентов возможны следы: Хлеб цельнозерновой

Мёд Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Добавленный сахар Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Мясо Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Свинина Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Соя Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Ингредиенты

1 порц.

Количество и стоимость пересчитаны под выбранные порции. Источник цены показан под каждым продуктом.

Хлеб цельнозерновой2 ломтика, примерно по 30 г; поджарить ≈ Базовая цена FitMeal: 6.00 BYN за 1 кг 60,00 г0,36 BYN

Крем-сыр творожныйнамазать на тост ≈ Базовая цена FitMeal: 22.00 BYN за 1 кг 50,00 г1,10 BYN

Лососьтонкими ломтиками ≈ Базовая цена FitMeal: 45.00 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Санта · 2,65 BYN 60,00 г2,70 BYN

Сравнить цены

Санта2,65 BYN44,10 BYN за кусок 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →

Евроопт2,70 BYN45,00 BYN за кусок 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Green2,84 BYN47,25 BYN за кусок 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Корона2,92 BYN48,60 BYN за кусок 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Огурцыпо желанию, тонкими слайсами ≈ Базовая цена FitMeal: 5.00 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Санта · 0,25 BYN 40,00 г0,20 BYN

Сравнить цены

Санта0,25 BYN6,37 BYN за пакет 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →

Евроопт0,26 BYN6,50 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Green0,27 BYN6,82 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Корона0,28 BYN7,02 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Укропдля подачи ≈ Базовая цена FitMeal: 12.00 BYN за 1 кг 3,00 г0,04 BYN

Пошаговое приготовление

4 шаг.

Хлеб подсушить до румяной корочки.

⏱ 2 мин

Творожный сыр равномерно намазать на тосты.

⏱ 1 мин

Сверху уложить ломтики лосося, при желании добавить тонкие слайсы огурца.

⏱ 2 мин Не перегружайте тост лишней начинкой, чтобы он оставался аккуратным.

Посыпать укропом и сразу подать.

⏱ 1 мин

Рейтинг рецепта

Поставьте оценку

Оценка 1–5 — ваш личный сигнал для FitMeal: среди подходящих блюд высоко оценённые рецепты получают больший приоритет, низко оценённые — меньший. Цели питания, ограничения и баланс рациона всегда важнее оценки.

Войдите, чтобы поставить оценку рецепту.

Войти

Комментарии