Красные и жёлтые болгарские перцы с начинкой из свинины, говядины и риса в томатном соусе

Перцы фаршированные смешанным фаршем

Фаршированные перцы со смешанным фаршем получаются сочными благодаря сочетанию свинины и говядины. Рис сначала доводят до полуготовности, затем смешивают с мясом и луком, а подготовленные перцы устанавливают в глубокую …

Автор: FitMeal Family Опубликовано: Обновлено:
★★★★★
Пока нет оценок Будьте первым, кто оценит рецепт
без глютенабез лактозы
Сколько порций приготовить? Используйте + / − — рецепт пересчитается автоматически.
687ккал / порц.
39,9белки
33,3жиры
55,1углеводы
Порции2 Время107 мин Шаги9 Ингредиенты11 Стоимость10,71 BYN СложностьСредне Приём пищиОбед, УжинКатегорияФаршированные блюда КухняДомашняя ПриготовлениеСмешанный / несколько способов
Подробный расчётКБЖУ, стоимость и отзывы
На 2 порц. 1374 ккал общая калорийность
БЖУ всего 79,8 / 66,6 / 110,2 белки / жиры / углеводы
Стоимость 10,71 BYN 5,36 BYN за порцию · Для позиций без свежих подтверждённых данных используется резервная базовая цена FitMeal.
Отзывы — 0 оцен. · 0 коммент.

О рецепте

Фаршированные перцы со смешанным фаршем получаются сочными благодаря сочетанию свинины и говядины. Рис сначала доводят до полуготовности, затем смешивают с мясом и луком, а подготовленные перцы устанавливают в глубокую форму и заливают томатным соусом с морковью.

В этом варианте перцы готовятся в духовке, а не в кастрюле. Соус должен доходить примерно до половины перцев, чтобы нижняя часть оставалась влажной, а верхушка под крышкой или фольгой прогревалась равномерно.
Аллергены по ингредиентамПоказать
СовместимостьПоказать

Оборудование

Плита / варочная поверхность
И
Духовка

Совместимость рецепта и ограничения

Эти отметки помогают понять, кому подходит рецепт. Финальную проверку всегда делайте по ингредиентам.

Совместимость с целями питания

Похудение Условно Автоматически по КБЖУ, плотности и размеру порции.
Поддержание веса Да Подходит для обычного сбалансированного меню.
Набор массы Да Автоматически по калорийности и белку.
Семейное питание Нет Проверено по составу ингредиентов.
Детское меню Нет Автоматическая предварительная оценка; возрастные ограничения проверяет модератор.
Спортивное питание Да Автоматически по белку на порцию.
Диабет-friendly Нет Автоматически по добавленному сахару и карточкам ингредиентов.
Кето Нет Автоматически по углеводам и карточкам ингредиентов.
Вегетарианское Нет Автоматически по ингредиентам.
Постное Нет Предварительно по веганскому составу.
Безлактозное Да Автоматически по аллергенам ингредиентов.
Безглютеновое Нет Автоматически по аллергенам ингредиентов.

Аллергены и ограничения

Молоко / лактоза Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.
Глютен / следы глютена Следы/возможно По маркировке ингредиентов возможны следы: Соль, Перец чёрный молотый
Яйца Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.
Рыба Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.
Морепродукты Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.
Орехи Следы/возможно По маркировке ингредиентов возможны следы: Соль, Перец чёрный молотый
Мёд Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.
Добавленный сахар Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.
Мясо Да Автоматически по ингредиентам: Фарш свиной, Фарш говяжий 10%
Свинина Да Автоматически по ингредиентам: Фарш свиной
Соя Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Ингредиенты

2 порц.

Количество и стоимость пересчитаны под выбранные порции. Источник цены показан под каждым продуктом.

Болгарский перец2–3 крупных перца примерно одинакового размера ≈ Базовая цена FitMeal: 8.00 BYN за 1 кг 460,00 г3,68 BYN
Фарш свиной ≈ Базовая цена FitMeal: 0 BYN за 1 кг 180,00 г0,00 BYN
Фарш говяжий 10% ≈ Базовая цена FitMeal: 28.00 BYN за 1 кг 180,00 г5,04 BYN
Риссухой вес, сварить до полуготовности ≈ Базовая цена FitMeal: 4.00 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Санта · 0,27 BYN 70,00 г0,28 BYN
Сравнить цены
Санта0,27 BYN3,92 BYN за пачка 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →
Евроопт0,28 BYN4,00 BYN за пачка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →
Green0,29 BYN4,20 BYN за пачка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →
Корона0,30 BYN4,32 BYN за пачка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →
Лук репчатыймелкий кубик ≈ Базовая цена FitMeal: 2.50 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Евроопт · 0,18 BYN 100,00 г0,25 BYN
Сравнить цены
Евроопт0,18 BYN1,80 BYN за сетка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →
Санта0,18 BYN1,76 BYN за сетка 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →
Green0,19 BYN1,89 BYN за сетка 1.00 кгОбновлено: 15.08.2026магазин →
Корона0,19 BYN1,94 BYN за сетка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →
Морковьнатереть крупно ≈ Базовая цена FitMeal: 2.50 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Евроопт · 0,17 BYN 85,00 г0,21 BYN
Сравнить цены
Евроопт0,17 BYN2,00 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →
Санта0,17 BYN1,96 BYN за пакет 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →
Green0,18 BYN2,10 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →
Корона0,18 BYN2,16 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →
Вода питьеваягорячая ≈ Базовая цена FitMeal: 1.00 BYN за 1 л 360,00 мл0,36 BYN
Оливковое масло ≈ Базовая цена FitMeal: 35.00 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Евроопт · 0,20 BYN 8,00 г0,28 BYN
Сравнить цены
Евроопт0,20 BYN12,50 BYN за бутылка 0.50 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →
Санта0,20 BYN12,25 BYN за бутылка 0.50 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →
Green0,21 BYN13,12 BYN за бутылка 0.50 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →
Корона0,22 BYN13,50 BYN за бутылка 0.50 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →
Соль ≈ Базовая цена FitMeal: 20.00 BYN за 1 кг 4,00 г0,08 BYN
Перец чёрный молотый ≈ Базовая цена FitMeal: 80.00 BYN за 1 кг 1,00 г0,08 BYN
Томатная паста ≈ Базовая цена FitMeal: 10.00 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Санта · 0,40 BYN 45,00 г0,45 BYN
Сравнить цены
Санта0,40 BYN8,82 BYN за упаковка 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →
Евроопт0,41 BYN9,00 BYN за упаковка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →
Green0,43 BYN9,45 BYN за упаковка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →
Корона0,44 BYN9,72 BYN за упаковка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Пошаговое приготовление

9 шаг.
1
Промойте рис и отварите около 7 минут после закипания, затем откиньте на сито и остудите до тёплого состояния. Лук мелко нарежьте, морковь натрите на крупной тёрке.
⏱ 10 мин
2
Вымойте перцы, срежьте верхушки с плодоножками и удалите семена с белыми внутренними перегородками. Если один перец не стоит ровно, очень тонко подрежьте его основание, не продырявив стенку.
⏱ 6 мин Сохраните верхушки, чтобы накрыть ими наполненные перцы, если они подходят по размеру.
3
В миске соедините два вида фарша, рис, половину лука, половину соли и чёрный перец. Перемешайте до равномерности и разделите начинку на количество перцев.
⏱ 4 мин
4
Наполните каждый перец фаршем примерно на 80–85%, слегка уплотняя ложкой, но оставляя место для риса, который увеличится при приготовлении. Поставьте перцы вертикально в глубокую форму.
⏱ 5 мин
5
Разогрейте духовку до 190 °C. На небольшой сковороде прогрейте масло и обжарьте оставшийся лук и морковь около 4 минут. Добавьте томатную пасту и перемешивайте ещё минуту.
⏱ 5 мин
6
Влейте горячую воду, добавьте оставшуюся соль и размешайте до однородного соуса. Осторожно перелейте его в форму вокруг перцев — он должен доходить приблизительно до половины их высоты.
⏱ 3 мин
7
Прикройте форму фольгой и запекайте 30–35 минут. Затем осторожно снимите фольгу и продолжайте готовить ещё 8–10 минут, чтобы поверхность начинки слегка подрумянилась.
⏱ 43 мин Если жидкости мало, добавьте немного кипятка по краю формы.
8
Аккуратно извлеките немного начинки из самого крупного перца и проверьте полную готовность мяса и мягкость риса. При использовании термометра для смешанного фарша ориентируйтесь на температуру не ниже 71 °C.
⏱ 4 мин
9
Дайте фаршированным перцам постоять 5 минут в форме, затем выложите по одному-два на тарелку и полейте томатной подливой.
⏱ 5 мин

Рейтинг рецепта

Поставьте оценку

Оценка 1–5 — ваш личный сигнал для FitMeal: среди подходящих блюд высоко оценённые рецепты получают больший приоритет, низко оценённые — меньший. Цели питания, ограничения и баланс рациона всегда важнее оценки.

Войдите, чтобы поставить оценку рецепту.

Войти

Комментарии

Обсуждение рецепта

Можно оставить отзыв, задать вопрос, прикрепить фото результата.

Гостевые комментарии публикуются после модерации.

Комментарии

0
Комментариев пока нет. Можно первым написать, что получилось, что заменить или какой вопрос возник.
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.