← К рецепту

Режим приготовления

Тефтели из говядины в томатном соусе

2 порц. · ≈ 55 мин · 7 шаг.

Шаг 1 из 7

Перед готовкой

Ингредиенты

2 порц.
Фарш говяжий 10%400,00 г
Лук репчатыйполовину в фарш, половину в соус100,00 г
Морковьнатереть80,00 г
Яйца1,00 шт
Томатная паста45,00 г
Вода питьеваягорячая320,00 мл
Оливковое масло8,00 г
Соль3,00 г
Перец чёрный молотый1,00 г
1
Очень мелко нарежьте лук. Половину добавьте к фаршу вместе с яйцом, половиной соли и перцем. Перемешайте до однородности.
Таймер: 4 мин
2
Смочите руки водой и сформуйте 7–8 одинаковых шариков размером немного крупнее грецкого ореха.
Одинаковый размер нужен, чтобы тефтели приготовились одновременно.
Таймер: 4 мин
3
В глубокой сковороде разогрейте масло. Добавьте оставшийся лук и морковь, готовьте 4 минуты на среднем огне.
Таймер: 4 мин
4
Добавьте томатную пасту и прогревайте 1 минуту. Затем влейте горячую воду, добавьте оставшуюся соль и перемешайте.
Таймер: 2 мин
5
Аккуратно уложите тефтели в соус одним слоем. Доведите до слабого кипения и накройте крышкой.
Таймер: 2 мин
6
Тушите 18–20 минут на слабом огне. Лучше не мешать ложкой — при необходимости слегка покачивайте сковороду.
Таймер: 19 мин
7
Разрежьте одну тефтелю: фарш внутри должен быть полностью готов. Если соус жидковат, готовьте без крышки ещё 3 минуты.
Таймер: 4 мин
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Для 2 порц.

Ингредиенты

Фарш говяжий 10%400,00 г
Лук репчатыйполовину в фарш, половину в соус100,00 г
Морковьнатереть80,00 г
Яйца1,00 шт
Томатная паста45,00 г
Вода питьеваягорячая320,00 мл
Оливковое масло8,00 г
Соль3,00 г
Перец чёрный молотый1,00 г
0 из 7 выполнено

Шаги

Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.