Каталог FitMeal

Каталог рецептов

Выберите раздел каталога слева или найдите блюдо по названию, продукту и типу питания. В каталоге доступны рецепты для меню, КБЖУ, покупок и семейного планирования.

Все рецепты meal prepППавокадоазиатская кухняананасбез жаркибез мясабез сливокбез хлебабеконбелая рыбабелая фасоль

Рецепты

Супы

Жидкие первые блюда на бульоне, воде, молочной или овощной основе, включая горячие и холодные варианты.

36 рецептов
Чечевичный суп с курицей
Супы ПППохудение

Чечевичный суп с курицей

Чечевичный суп с курицей готовится быстрее многих бобовых супов. Красная чечевица быстро становится мягкой и слегка загущает бульон, а куриная грудка и ов…

275ккал 27,8белки 1,9жиры 37,9углеводы
Обед, Ужин 55 мин ≈ 2,09 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Гороховый суп с копчёностями
Супы ПППохудение

Гороховый суп с копчёностями

Гороховый суп с копчёностями получается насыщенным за счёт колотого гороха и ароматного бекона. Картофель и овощи делают его полноценным, а умеренное коли…

455ккал 28,3белки 17,5жиры 46,4углеводы
Обед, Ужин 70 мин ≈ 2,15 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Гороховый суп с курицей
Супы ПППохудение

Гороховый суп с курицей

Гороховый суп с курицей — мягкий и питательный вариант для семейного меню. Колотый горох хорошо разваривается и делает бульон густым, а куриная грудка доб…

318ккал 30,0белки 2,1жиры 46,1углеводы
Обед, Ужин 70 мин ≈ 2,08 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Солянка домашняя
Солянки и рассольники ПППохудение

Солянка домашняя

Солянка домашняя сочетает мясной бульон, несколько видов мясной начинки и выраженную кисло-солёную заправку. Говядина, ветчина и бекон делают суп насыщенн…

265ккал 26,4белки 15,0жиры 6,9углеводы
Обед, Ужин 75 мин ≈ 3,48 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Рассольник с перловкой
Солянки и рассольники ПППохудение

Рассольник с перловкой

Рассольник с перловкой — насыщенный семейный суп с характерной огуречной кислинкой. Перловая крупа делает его сытным, а говядина, картофель, морковь и лук…

227ккал 18,0белки 4,1жиры 30,5углеводы
Обед, Ужин 85 мин ≈ 2,02 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Свекольник горячий
Борщи и свекольники Поддержание весаВегетарианские блюда

Свекольник горячий

Горячий свекольник готовится на овощной основе без мяса. Свёкла задаёт насыщенный цвет и вкус, картофель добавляет сытности, а морковь, лук и томатная пас…

125ккал 3,3белки 2,2жиры 24,3углеводы
Обед, Ужин 50 мин ≈ 0,90 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Борщ с курицей
Борщи и свекольники ПППохудение

Борщ с курицей

Борщ с курицей сохраняет привычный вкус классического борща, но получается легче и готовится быстрее. Куриная грудка, свёкла, свежая капуста, картофель, м…

202ккал 20,1белки 3,5жиры 24,4углеводы
Обед, Ужин 65 мин ≈ 2,30 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Борщ классический с говядиной
Борщи и свекольники ПППохудение

Борщ классический с говядиной

Борщ классический с говядиной — насыщенный семейный суп на мясном бульоне. Свёкла даёт характерный цвет и вкус, капуста и картофель делают блюдо полноценн…

208ккал 20,1белки 4,2жиры 24,2углеводы
Обед, Ужин 80 мин ≈ 2,26 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Щи с говядиной
Щи и капустные супы ПППохудение

Щи с говядиной

Щи с говядиной — классический домашний суп на мясном бульоне. Говядина даёт насыщенный вкус, свежая капуста — характерную текстуру, а картофель, морковь и…

178ккал 21,5белки 2,5жиры 18,2углеводы
Обед, Ужин 95 мин ≈ 2,14 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Щи из свежей капусты с курицей
Щи и капустные супы ППВысокобелковые блюда

Щи из свежей капусты с курицей

Щи из свежей капусты с курицей — понятное семейное первое блюдо с мягким овощным вкусом. Свежая капуста сохраняет приятную текстуру, куриная грудка делает…

149ккал 16,8белки 1,3жиры 18,5углеводы
Обед, Ужин 65 мин ≈ 1,82 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Суп с фрикадельками и вермишелью
Супы ППВысокобелковые блюда

Суп с фрикадельками и вермишелью

Суп с фрикадельками и вермишелью готовится быстро и подходит для семейного меню. Небольшие говяжьи фрикадельки остаются сочными, а вермишель делает суп бо…

222ккал 16,0белки 6,7жиры 23,7углеводы
Обед, Ужин 55 мин ≈ 2,38 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Суп с фрикадельками и рисом
Супы ППВысокобелковые блюда

Суп с фрикадельками и рисом

Суп с фрикадельками и рисом — более сытная версия классического супа с фрикадельками. Рис делает бульон насыщеннее и хорошо сочетается с небольшими мясным…

225ккал 15,4белки 6,6жиры 24,8углеводы
Обед, Ужин 60 мин ≈ 2,37 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Суп с фрикадельками
Супы ППВысокобелковые блюда

Суп с фрикадельками

Суп с фрикадельками — одно из самых удобных семейных первых блюд. Небольшие фрикадельки из говяжьего фарша быстро готовятся прямо в бульоне, а картофель, …

193ккал 15,8белки 7,1жиры 15,7углеводы
Обед, Ужин 55 мин ≈ 2,51 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Куриный суп с гречкой
Супы ППВысокобелковые блюда

Куриный суп с гречкой

Куриный суп с гречкой сочетает лёгкий куриный бульон, привычные овощи и ароматную гречку. Крупа хорошо сохраняет текстуру и делает суп питательнее. Это пр…

184ккал 17,6белки 1,7жиры 25,8углеводы
Обед, Ужин 55 мин ≈ 1,74 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Куриный суп с рисом
Супы ППВысокобелковые блюда

Куриный суп с рисом

Куриный суп с рисом получается мягким по вкусу и хорошо подходит для семейного меню. Куриная грудка даёт лёгкий бульон и белок, рис делает суп более сытны…

187ккал 16,9белки 1,4жиры 26,6углеводы
Обед, Ужин 55 мин ≈ 1,72 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Куриный суп с вермишелью
Супы ППВысокобелковые блюда

Куриный суп с вермишелью

Куриный суп с вермишелью — простой семейный суп на лёгком курином бульоне. Картофель и овощи делают его полноценным, а небольшое количество вермишели доба…

178ккал 17,4белки 1,5жиры 23,9углеводы
Обед, Ужин 50 мин ≈ 1,73 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.

Показано 36 из 36

Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.