Хлеб цельнозерновой2 ломтика, примерно по 30 г; подсушить60,00 г
Куриная грудкаотварная или запечённая80,00 г
Помидорытонкими ломтиками50,00 г
Сыр твёрдыйнатереть или слайсами35,00 г
Оливковое маслопо желанию5,00 мл
1
Хлеб слегка подсушить на сухой сковороде или в тостере.
Таймер: 2 мин
2
На один тост выложить ломтики курицы и помидора, сверху добавить сыр.
Помидоры не должны быть слишком сочными, иначе тост размокнет.
Таймер: 3 мин
3
Накрыть вторым тостом или оставить открытым и прогреть 3–4 минуты под крышкой либо в духовке до расплавления сыра.
Таймер: 4 мин
4
Подать сразу, пока тост остаётся хрустящим.
Таймер: 1 мин
Таймер00:00
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Таймер завершёнПроверьте блюдо.
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.
Настройки cookie
Необходимые cookie и локальные данные нужны для входа, безопасности и работы FitMeal. Внешнюю аналитику и рекламные сети мы включаем только после вашего разрешения.