← К рецепту

Режим приготовления

Тост с авокадо и яйцом

1 порц. · ≈ 13 мин · 4 шаг.

Шаг 1 из 4

Перед готовкой

Ингредиенты

1 порц.
Хлеб цельнозерновой2 ломтика, примерно по 30 г; слегка подсушить60,00 г
Авокадоразмять вилкой70,00 г
Яйцасварить пашот или обжарить1,00 шт
Лимонный сокдобавить в авокадо5,00 мл
Сольпо вкусу1,00 г
1
Авокадо размять вилкой, смешать с лимонным соком и щепоткой соли.
Если авокадо очень мягкий, не превращайте его в пюре полностью — небольшие кусочки улучшают текстуру.
Таймер: 3 мин
2
Хлеб подсушить на сухой сковороде или в тостере до румяности.
Таймер: 2 мин
3
Яйцо приготовить удобным способом: пашот, глазунья или яйцо всмятку.
Для красивой подачи лучше подходит яйцо пашот или глазунья с мягким желтком.
Таймер: 3 мин
4
Намазать авокадо на тост, сверху выложить яйцо и сразу подать.
Таймер: 1 мин
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Для 1 порц.

Ингредиенты

Хлеб цельнозерновой2 ломтика, примерно по 30 г; слегка подсушить60,00 г
Авокадоразмять вилкой70,00 г
Яйцасварить пашот или обжарить1,00 шт
Лимонный сокдобавить в авокадо5,00 мл
Сольпо вкусу1,00 г
0 из 4 выполнено

Шаги

Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.