← К рецепту

Режим приготовления

Сэндвич с курицей и овощами

1 порц. · ≈ 15 мин · 4 шаг.

Шаг 1 из 4

Перед готовкой

Ингредиенты

1 порц.
Хлеб цельнозерновой3 ломтика, примерно по 30 г; для сэндвича90,00 г
Куриная грудкаготовая, нарезать90,00 г
Помидорыломтиками40,00 г
Огурцыломтиками40,00 г
Листовой салатлистья20,00 г
Крем-сыр творожныйнамазать на хлеб25,00 г
1
Хлеб при желании слегка подсушить, чтобы он лучше держал начинку.
Таймер: 2 мин
2
Один или два ломтика хлеба смазать творожным сыром.
Таймер: 1 мин
3
Выложить листья салата, курицу, помидоры и огурец.
Не делайте слой начинки слишком высоким, чтобы сэндвич было удобно есть.
Таймер: 3 мин
4
Накрыть оставшимся хлебом, слегка прижать и разрезать пополам.
Таймер: 1 мин
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Для 1 порц.

Ингредиенты

Хлеб цельнозерновой3 ломтика, примерно по 30 г; для сэндвича90,00 г
Куриная грудкаготовая, нарезать90,00 г
Помидорыломтиками40,00 г
Огурцыломтиками40,00 г
Листовой салатлистья20,00 г
Крем-сыр творожныйнамазать на хлеб25,00 г
0 из 4 выполнено

Шаги

Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.