Промойте рис и варите около 7 минут после закипания, затем откиньте на сито. Лук мелко нарежьте, морковь натрите.
Таймер: 9 мин
2
У перцев срежьте верхушки с плодоножкой и удалите семена и белые перегородки. Промойте перцы изнутри.
Сохраните верхушки, если хотите накрыть ими перцы при тушении.
Таймер: 5 мин
3
Соедините фарш, рис и половину лука. Добавьте половину соли и перец, перемешайте.
Таймер: 3 мин
4
Наполните перцы фаршем примерно на 80–85%, не утрамбовывая слишком плотно.
Рис внутри ещё немного увеличится в объёме.
Таймер: 4 мин
5
В глубокой кастрюле разогрейте масло. Добавьте оставшийся лук и морковь, готовьте 4 минуты. Добавьте томатную пасту и влейте горячую воду.
Таймер: 6 мин
6
Поставьте перцы в соус вертикально. Соус должен доходить примерно до середины или двух третей высоты перцев. Доведите до слабого кипения.
Таймер: 3 мин
7
Накройте крышкой и тушите 30–35 минут на слабом огне. Проверяйте готовность по мягкости перца и полностью приготовленной начинке.
Таймер: 33 мин
8
Выключите огонь и оставьте перцы под крышкой на 5 минут перед подачей.
Таймер: 5 мин
Таймер00:00
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Таймер завершёнПроверьте блюдо.
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.
Настройки cookie
Необходимые cookie и локальные данные нужны для входа, безопасности и работы FitMeal. Внешнюю аналитику и рекламные сети мы включаем только после вашего разрешения.