← К рецепту

Режим приготовления

Перцы фаршированные говядиной и рисом

2 порц. · ≈ 80 мин · 8 шаг.

Шаг 1 из 8

Перед готовкой

Ингредиенты

2 порц.
Болгарский перец2–3 крупных перца450,00 г
Фарш говяжий 10%350,00 г
Риссухой вес, отварить до полуготовности70,00 г
Лук репчатыймелко нарезать90,00 г
Морковьнатереть80,00 г
Томатная паста40,00 г
Вода питьеваягорячая350,00 мл
Оливковое масло8,00 г
Соль4,00 г
Перец чёрный молотый1,00 г
1
Промойте рис и варите около 7 минут после закипания, затем откиньте на сито. Лук мелко нарежьте, морковь натрите.
Таймер: 9 мин
2
У перцев срежьте верхушки с плодоножкой и удалите семена и белые перегородки. Промойте перцы изнутри.
Сохраните верхушки, если хотите накрыть ими перцы при тушении.
Таймер: 5 мин
3
Соедините фарш, рис и половину лука. Добавьте половину соли и перец, перемешайте.
Таймер: 3 мин
4
Наполните перцы фаршем примерно на 80–85%, не утрамбовывая слишком плотно.
Рис внутри ещё немного увеличится в объёме.
Таймер: 4 мин
5
В глубокой кастрюле разогрейте масло. Добавьте оставшийся лук и морковь, готовьте 4 минуты. Добавьте томатную пасту и влейте горячую воду.
Таймер: 6 мин
6
Поставьте перцы в соус вертикально. Соус должен доходить примерно до середины или двух третей высоты перцев. Доведите до слабого кипения.
Таймер: 3 мин
7
Накройте крышкой и тушите 30–35 минут на слабом огне. Проверяйте готовность по мягкости перца и полностью приготовленной начинке.
Таймер: 33 мин
8
Выключите огонь и оставьте перцы под крышкой на 5 минут перед подачей.
Таймер: 5 мин
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Для 2 порц.

Ингредиенты

Болгарский перец2–3 крупных перца450,00 г
Фарш говяжий 10%350,00 г
Риссухой вес, отварить до полуготовности70,00 г
Лук репчатыймелко нарезать90,00 г
Морковьнатереть80,00 г
Томатная паста40,00 г
Вода питьеваягорячая350,00 мл
Оливковое масло8,00 г
Соль4,00 г
Перец чёрный молотый1,00 г
0 из 8 выполнено

Шаги

Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.