FitMeal Family
← К рецепту

Режим приготовления

Овсяная каша с какао и бананом

2 порц. · ≈ 15 мин · 5 шаг.

Шаг 1 из 5

Перед готовкой

Ингредиенты

2 порц.
Овсяные хлопья80,00 г
Молоко 2.5%300,00 мл
Вода питьевая200,00 мл
Бананполовину можно размять180,00 г
Какао-порошок без сахараразвести в части молока15,00 г
Меддобавить после приготовления5,00 г
Соль1,00 г
1
Какао размешать с несколькими ложками молока до гладкой пасты.
Так в каше не будет комков.
Таймер: 2 мин
Шаг 1 можно отметить независимо от остальных.
2
Добавить оставшееся молоко, воду и соль, довести до кипения.
Таймер: 3 мин
Шаг 2 можно отметить независимо от остальных.
3
Всыпать овсяные хлопья и варить 6–8 минут на слабом огне.
Таймер: 7 мин
Шаг 3 можно отметить независимо от остальных.
4
Размять половину банана, вмешать в кашу вместе с мёдом.
Таймер: 2 мин
Шаг 4 можно отметить независимо от остальных.
5
Подать с оставшимися ломтиками банана.
Таймер: 1 мин
Шаг 5 можно отметить независимо от остальных.
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Для 2 порц.

Ингредиенты

Овсяные хлопья80,00 г
Молоко 2.5%300,00 мл
Вода питьевая200,00 мл
Бананполовину можно размять180,00 г
Какао-порошок без сахараразвести в части молока15,00 г
Меддобавить после приготовления5,00 г
Соль1,00 г
0 из 5 выполнено

Шаги
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.