FitMeal Family
← К рецепту

Режим приготовления

Ленивая овсянка с бананом и арахисовой пастой

2 порц. · ≈ 13 мин · 5 шаг.

Шаг 1 из 5

Перед готовкой

Ингредиенты

2 порц.
Овсяные хлопья80,00 г
Йогурт натуральный 2%200,00 г
Молоко 2.5%100,00 мл
Бананразмять вилкой180,00 г
Арахисовая паста без сахара30,00 г
Корица молотая1,00 г
1
Размять банан вилкой.
Таймер: 2 мин
Шаг 1 можно отметить независимо от остальных.
2
Смешать банан с йогуртом, молоком и арахисовой пастой.
Таймер: 3 мин
Шаг 2 можно отметить независимо от остальных.
3
Добавить овсяные хлопья и корицу, хорошо перемешать.
Таймер: 2 мин
Шаг 3 можно отметить независимо от остальных.
4
Закрыть и оставить в холодильнике минимум на 4 часа или на ночь.
Таймер: 240 мин
Шаг 4 можно отметить независимо от остальных.
5
Перед подачей перемешать; при необходимости добавить немного молока.
Таймер: 1 мин
Шаг 5 можно отметить независимо от остальных.
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Для 2 порц.

Ингредиенты

Овсяные хлопья80,00 г
Йогурт натуральный 2%200,00 г
Молоко 2.5%100,00 мл
Бананразмять вилкой180,00 г
Арахисовая паста без сахара30,00 г
Корица молотая1,00 г
0 из 5 выполнено

Шаги
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.