← К рецепту

Режим приготовления

Курица с ананасом и овощами

4 порц. · ≈ 45 мин · 5 шаг.

Шаг 1 из 5

Перед готовкой

Ингредиенты

4 порц.
Куриная грудканарезать600,00 г
Ананас консервированный без сиропанарезать кусочками300,00 г
Болгарский перецнарезать250,00 г
Морковьнарезать100,00 г
Лук репчатыйнарезать100,00 г
Соевый соус50,00 мл
Оливковое масло10,00 мл
1
Куриную грудку нарежьте кусочками. Перец, морковь и лук нарежьте небольшими полосками. Ананас откиньте на сито и хорошо дайте стечь жидкости.
Таймер: 7 мин
2
Разогрейте сковороду на среднем-сильном огне, добавьте масло и выложите курицу. Готовьте 6–8 минут, переворачивая, до лёгкой румяной корочки.
Таймер: 8 мин
3
Добавьте лук и морковь, готовьте 3 минуты, затем добавьте сладкий перец и готовьте ещё 4 минуты.
Таймер: 7 мин
4
Добавьте кусочки ананаса и соевый соус. Перемешайте, чтобы соус равномерно покрыл все ингредиенты.
Таймер: 2 мин
5
Готовьте ещё 3–4 минуты на среднем огне. Проверьте, что курица внутри полностью белая, и сразу снимите блюдо с огня.
Ананас лучше не готовить долго, чтобы кусочки сохранили форму.
Таймер: 4 мин
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Для 4 порц.

Ингредиенты

Куриная грудканарезать600,00 г
Ананас консервированный без сиропанарезать кусочками300,00 г
Болгарский перецнарезать250,00 г
Морковьнарезать100,00 г
Лук репчатыйнарезать100,00 г
Соевый соус50,00 мл
Оливковое масло10,00 мл
0 из 5 выполнено

Шаги

Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.