Шампиньоны и лук нарежьте мелкими кусочками. Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте масло и готовьте грибы с луком 7–8 минут, пока жидкость почти полностью не выпарится.
Таймер: 8 мин
2
Снимите грибную начинку с огня и дайте ей немного остыть. Тем временем разогрейте духовку до 190 °C и разрежьте куриную грудку вдоль на тонкие пласты.
Таймер: 7 мин
3
Аккуратно отбейте куриные пласты через плёнку. На край каждого положите грибную начинку и плотно сверните рулетик.
Таймер: 8 мин
4
Уложите рулетики в форму швом вниз и запекайте при 190 °C 22–25 минут.
Таймер: 25 мин
5
Разрежьте самый толстый рулетик и проверьте курицу: внутри она должна быть полностью белой. При необходимости допекайте ещё 5 минут.
Таймер: 5 мин
Таймер00:00
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Таймер завершёнПроверьте блюдо.
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.
Настройки cookie
Необходимые cookie и локальные данные нужны для входа, безопасности и работы FitMeal. Внешнюю аналитику и рекламные сети мы включаем только после вашего разрешения.