Овсяные хлопья залейте молоком, перемешайте и оставьте на 10 минут, чтобы они размягчились и впитали жидкость.
Таймер: 10 мин
2
Куриную грудку и лук измельчите в фарш. Добавьте яйцо и набухшие хлопья вместе с оставшимся молоком, перемешайте до однородности.
Таймер: 6 мин
3
Оставьте фарш на 5 минут, затем смочите руки водой и сформируйте небольшие котлеты одинаковой толщины.
Таймер: 7 мин
4
Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте масло и готовьте котлеты 5–6 минут с первой стороны.
Таймер: 6 мин
5
Переверните котлеты, уменьшите огонь до среднего-слабого и готовьте ещё 6–7 минут. Внутри они должны быть полностью готовыми, без розового фарша.
Таймер: 7 мин
Таймер00:00
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Таймер завершёнПроверьте блюдо.
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.
Настройки cookie
Необходимые cookie и локальные данные нужны для входа, безопасности и работы FitMeal. Внешнюю аналитику и рекламные сети мы включаем только после вашего разрешения.