← К рецепту

Режим приготовления

Куриные котлеты с овсяными хлопьями

4 порц. · ≈ 50 мин · 5 шаг.

Шаг 1 из 5

Перед готовкой

Ингредиенты

4 порц.
Куриная грудкаизмельчить650,00 г
Овсяные хлопья100,00 г
Молоко120,00 мл
Лук репчатыйизмельчить100,00 г
Яйца1,00 шт
Оливковое масло15,00 мл
1
Овсяные хлопья залейте молоком, перемешайте и оставьте на 10 минут, чтобы они размягчились и впитали жидкость.
Таймер: 10 мин
2
Куриную грудку и лук измельчите в фарш. Добавьте яйцо и набухшие хлопья вместе с оставшимся молоком, перемешайте до однородности.
Таймер: 6 мин
3
Оставьте фарш на 5 минут, затем смочите руки водой и сформируйте небольшие котлеты одинаковой толщины.
Таймер: 7 мин
4
Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте масло и готовьте котлеты 5–6 минут с первой стороны.
Таймер: 6 мин
5
Переверните котлеты, уменьшите огонь до среднего-слабого и готовьте ещё 6–7 минут. Внутри они должны быть полностью готовыми, без розового фарша.
Таймер: 7 мин
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Для 4 порц.

Ингредиенты

Куриная грудкаизмельчить650,00 г
Овсяные хлопья100,00 г
Молоко120,00 мл
Лук репчатыйизмельчить100,00 г
Яйца1,00 шт
Оливковое масло15,00 мл
0 из 5 выполнено

Шаги

Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.