Разогрейте духовку до 180 °C. Куриную грудку нарежьте небольшими кусочками, чтобы блендеру было легче измельчить мясо.
Таймер: 5 мин
2
Положите курицу в чашу блендера, добавьте яйца и молоко. Измельчайте до максимально однородной густой массы без крупных кусочков мяса.
Таймер: 5 мин
3
Слегка смажьте форму оливковым маслом и переложите куриную массу. Разровняйте поверхность ложкой.
Таймер: 4 мин
4
Поставьте форму в разогретую духовку и запекайте при 180 °C 25–30 минут.
Суфле не нужно сильно подрумянивать — так оно останется нежнее.
Таймер: 30 мин
5
Проверьте центр: масса должна быть плотной и не жидкой, а внутри не должно быть сырого розового мяса. Дайте суфле постоять 5 минут и только потом нарезайте.
Таймер: 5 мин
Таймер00:00
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Таймер завершёнПроверьте блюдо.
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.
Настройки cookie
Необходимые cookie и локальные данные нужны для входа, безопасности и работы FitMeal. Внешнюю аналитику и рекламные сети мы включаем только после вашего разрешения.