Куриную грудку нарежьте кусочками по 3–4 см. Лук нарежьте небольшими кубиками, помидоры — кусочками.
Таймер: 6 мин
2
Разогрейте глубокую сковороду на среднем огне, добавьте масло. Выложите лук и готовьте 2–3 минуты до мягкости, затем добавьте курицу.
Таймер: 5 мин
3
Готовьте курицу с луком 6–8 минут, периодически переворачивая, пока кусочки не побелеют со всех сторон.
Таймер: 8 мин
4
Добавьте помидоры и томатную пасту, перемешайте и готовьте 3 минуты. Затем влейте воду, снова перемешайте и уменьшите огонь до слабого.
Таймер: 5 мин
5
Накройте крышкой и тушите 12–15 минут. В конце разрежьте самый крупный кусочек курицы: внутри он должен быть полностью белым. Если соус слишком жидкий, готовьте последние 2–3 минуты без крышки.
Таймер: 15 мин
Таймер00:00
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Таймер завершёнПроверьте блюдо.
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.
Настройки cookie
Необходимые cookie и локальные данные нужны для входа, безопасности и работы FitMeal. Внешнюю аналитику и рекламные сети мы включаем только после вашего разрешения.