← К рецепту

Режим приготовления

Куриное филе с булгуром

4 порц. · ≈ 45 мин · 5 шаг.

Шаг 1 из 5

Перед готовкой

Ингредиенты

4 порц.
Куриная грудканарезать600,00 г
Булгур сухой260,00 г
Морковьнарезать120,00 г
Лук репчатыйнарезать100,00 г
Вода питьеваягорячая520,00 мл
Оливковое масло10,00 мл
1
Куриную грудку нарежьте кусочками по 3–4 см, лук и морковь — небольшими кусочками. Булгур переберите при необходимости.
Таймер: 5 мин
2
Разогрейте глубокую сковороду на среднем огне, добавьте масло. Готовьте лук и морковь 3 минуты, затем добавьте курицу.
Таймер: 5 мин
3
Готовьте курицу 6–8 минут, периодически переворачивая, пока она не побелеет со всех сторон.
Таймер: 8 мин
4
Всыпьте булгур, перемешайте с курицей и овощами и влейте горячую воду. Доведите до слабого кипения, накройте крышкой и уменьшите огонь до минимального.
Таймер: 4 мин
5
Готовьте 15–17 минут, пока булгур не впитает воду. Выключите огонь, проверьте готовность курицы и оставьте блюдо под крышкой ещё на 5 минут, затем разрыхлите булгур вилкой.
Таймер: 17 мин
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Для 4 порц.

Ингредиенты

Куриная грудканарезать600,00 г
Булгур сухой260,00 г
Морковьнарезать120,00 г
Лук репчатыйнарезать100,00 г
Вода питьеваягорячая520,00 мл
Оливковое масло10,00 мл
0 из 5 выполнено

Шаги

Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.