← К рецепту

Режим приготовления

Котлеты из говядины

2 порц. · ≈ 50 мин · 7 шаг.

Шаг 1 из 7

Перед готовкой

Ингредиенты

2 порц.
Фарш говяжий 10%420,00 г
Лук репчатыйочень мелко нарезать или натереть80,00 г
Яйца1,00 шт
Чеснокизмельчить5,00 г
Вода питьеваяхолодная30,00 мл
Оливковое маслодля сковороды10,00 г
Соль3,00 г
Перец чёрный молотый1,00 г
1
Положите фарш в миску. Добавьте мелко нарезанный лук, яйцо, чеснок, соль, перец и холодную воду.
Таймер: 3 мин
2
Перемешивайте массу рукой или ложкой 1–2 минуты, только пока ингредиенты не распределятся равномерно.
Не отбивайте фарш долго: слишком плотная масса даст более жёсткие котлеты.
Таймер: 2 мин
3
Смочите руки водой, разделите фарш на 4 одинаковые части и сформуйте котлеты толщиной около 2 см.
Таймер: 4 мин
4
Разогрейте сковороду с маслом на среднем огне. Выложите котлеты и готовьте 4 минуты с первой стороны, не двигая их.
Таймер: 4 мин
5
Переверните котлеты и готовьте ещё 3 минуты. Затем уменьшите огонь до слабого и накройте крышкой.
Таймер: 3 мин
6
Готовьте под крышкой 7–8 минут. Разрежьте одну котлету в самой толстой части: внутри не должно оставаться сырого фарша.
Если используете термометр, для фарша ориентируйтесь примерно на 71 °C в центре.
Таймер: 8 мин
7
Переложите котлеты на тарелку и дайте им постоять 2–3 минуты перед подачей.
Таймер: 3 мин
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Для 2 порц.

Ингредиенты

Фарш говяжий 10%420,00 г
Лук репчатыйочень мелко нарезать или натереть80,00 г
Яйца1,00 шт
Чеснокизмельчить5,00 г
Вода питьеваяхолодная30,00 мл
Оливковое маслодля сковороды10,00 г
Соль3,00 г
Перец чёрный молотый1,00 г
0 из 7 выполнено

Шаги

Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.