Индейка филенарезать полосками или небольшими кусочками360,00 г
Сливки 10%180,00 мл
Лук репчатыйнарезать мелким кубиком80,00 г
Чеснокмелко порубить5,00 г
Оливковое масло10,00 г
Паприка сладкая2,00 г
Соль3,00 г
Перец чёрный молотый1,00 г
1
Индейку промокните бумажным полотенцем и нарежьте одинаковыми полосками толщиной около 1,5–2 см. Лук нарежьте мелким кубиком, чеснок измельчите.
Сухая поверхность мяса лучше подрумянивается и меньше выпускает сок.
Таймер: 5 мин
2
Разогрейте сковороду на огне чуть выше среднего, влейте масло и выложите индейку. Быстро обжарьте 3–4 минуты, переворачивая, чтобы кусочки побелели со всех сторон и слегка подрумянились.
Не нужно доводить мясо до полной готовности на этом этапе.
Таймер: 4 мин
3
Добавьте лук, уменьшите огонь до среднего и готовьте ещё 3–4 минуты, пока лук не станет мягким. Затем добавьте чеснок и паприку, перемешайте и прогрейте около 30 секунд.
Чеснок легко подгорает, поэтому добавляйте его только после размягчения лука.
Таймер: 4 мин
4
Влейте сливки, добавьте соль и чёрный перец. Перемешайте, дождитесь первых небольших пузырьков по краям и сразу уменьшите огонь до слабого.
Сливки не должны бурно кипеть — так соус останется гладким.
Таймер: 2 мин
5
Накройте сковороду крышкой и томите индейку в соусе 7–8 минут. Один крупный кусочек разрежьте и убедитесь, что внутри нет розового цвета.
Если соус становится слишком густым, добавьте 1–2 столовые ложки горячей воды.
Таймер: 8 мин
6
Выключите огонь и оставьте блюдо на 2 минуты. Перед подачей перемешайте, чтобы каждый кусочек индейки был покрыт соусом.
Таймер: 2 мин
Таймер00:00
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Таймер завершёнПроверьте блюдо.
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.
Настройки cookie
Необходимые cookie и локальные данные нужны для входа, безопасности и работы FitMeal. Внешнюю аналитику и рекламные сети мы включаем только после вашего разрешения.