Огурец нарезать крупными полукружьями или кубиками.
Таймер: 3 мин
3
Болгарский перец очистить от семян и нарезать крупными кусочками.
Таймер: 3 мин
4
Красный лук нарезать тонкими полукольцами.
Если лук слишком резкий, можно промыть его холодной водой.
Таймер: 2 мин
5
Фету нарезать кубиками или крупно раскрошить.
Таймер: 2 мин
6
В большой миске соединить помидоры, огурец, перец, красный лук, маслины и фету.
Таймер: 2 мин
7
Добавить оливковое масло, лимонный сок, орегано, немного соли и чёрного перца.
Соль добавлять умеренно, потому что фета и маслины уже солёные.
Таймер: 1 мин
8
Аккуратно перемешать салат и сразу подать.
Сильно не перемешивать, чтобы фета не превратилась в кашу.
Таймер: 1 мин
Таймер00:00
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Таймер завершёнПроверьте блюдо.
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.
Настройки cookie
Необходимые cookie и локальные данные нужны для входа, безопасности и работы FitMeal. Внешнюю аналитику и рекламные сети мы включаем только после вашего разрешения.