Картофельочистить и нарезать кусочками 2–3 см500,00 г
Морковьнарезать полукружьями120,00 г
Лук репчатыйнарезать крупными дольками100,00 г
Чеснокизмельчить5,00 г
Вода питьеваягорячая120,00 мл
Оливковое масло15,00 г
Паприка сладкая3,00 г
Соль4,00 г
Перец чёрный молотый1,00 г
1
Разогрейте духовку до 190 °C. Нарежьте говядину кусочками около 2,5 см, картофель — 2–3 см, морковь — полукружьями, лук — крупными дольками.
Таймер: 8 мин
2
Сложите мясо и овощи в глубокую форму. Добавьте масло, чеснок, паприку, соль и перец. Хорошо перемешайте.
Таймер: 4 мин
3
Влейте горячую воду по краю формы и плотно накройте фольгой.
Вода создаст пар и поможет говядине стать мягче.
Таймер: 2 мин
4
Запекайте под фольгой 45 минут. Затем осторожно снимите фольгу, перемешайте содержимое формы и проверьте мягкость мяса.
Таймер: 45 мин
5
Если говядина уже почти мягкая, запекайте без фольги ещё 12–15 минут для подрумянивания картофеля.
Если мясо остаётся плотным, снова накройте форму и готовьте ещё 10–15 минут с небольшим количеством воды.
Таймер: 14 мин
6
Достаньте форму из духовки и оставьте на 5 минут перед подачей.
Таймер: 5 мин
Таймер00:00
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Таймер завершёнПроверьте блюдо.
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.
Настройки cookie
Необходимые cookie и локальные данные нужны для входа, безопасности и работы FitMeal. Внешнюю аналитику и рекламные сети мы включаем только после вашего разрешения.