Гречку переберите при необходимости и промойте. Говядину нарежьте небольшими кубиками, лук и морковь — мелким кубиком.
Таймер: 6 мин
2
В глубокой сковороде разогрейте масло и обжарьте говядину 5 минут до румяной поверхности.
Таймер: 5 мин
3
Добавьте лук и морковь и готовьте ещё 4 минуты.
Таймер: 4 мин
4
Влейте примерно 250 мл горячей воды, добавьте половину соли, накройте крышкой и тушите мясо 30–35 минут на слабом огне.
К этому моменту мясо должно стать заметно мягче.
Таймер: 33 мин
5
Всыпьте гречку, добавьте оставшуюся воду, соль и перец. Разровняйте крупу, доведите до слабого кипения и снова накройте крышкой.
Таймер: 2 мин
6
Готовьте на минимальном огне 15–17 минут, пока гречка не впитает воду.
Не перемешивайте крупу постоянно — так она сохранит более рассыпчатую структуру.
Таймер: 16 мин
7
Выключите огонь и оставьте блюдо под крышкой на 5 минут. Затем аккуратно перемешайте и подавайте.
Таймер: 5 мин
Таймер00:00
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Таймер завершёнПроверьте блюдо.
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.
Настройки cookie
Необходимые cookie и локальные данные нужны для входа, безопасности и работы FitMeal. Внешнюю аналитику и рекламные сети мы включаем только после вашего разрешения.