Категория рецептов

Быстрые блюда

Быстрые рецепты на каждый день: минимум времени и понятные шаги приготовления.

Лаваш с яйцом и сыром
Горячие закуски Высокобелковые блюдаНабор массы

Лаваш с яйцом и сыром

Лаваш с яйцом и сыром удобно готовить прямо на сковороде. Яйцо образует нежную основу, сыр расплавляется внутри, а сложенный лаваш подрумянивается снаружи…

609ккал 41,8белки 31,9жиры 35,7углеводы
Завтрак, Перекус 10 мин ≈ 2,43 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 4 шаг.
Лаваш с творогом и сыром на сковороде
Горячие закуски ПППохудение

Лаваш с творогом и сыром на сковороде

Лаваш с творогом и сыром на сковороде готовится из трёх основных ингредиентов. Творог делает начинку мягкой и белковой, сыр добавляет сливочный вкус и хор…

445ккал 35,3белки 17,5жиры 36,0углеводы
Завтрак, Перекус 13 мин ≈ 2,41 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 4 шаг.
Творожные панкейки — фото готового блюда
Блины, оладьи, сырники и вафли ППВысокобелковые блюда

Панкейки творожные

Творог делает панкейки более белковыми и даёт нежную, чуть влажную середину. Для ровного теста творог сначала разминают с яйцами и молоком, а затем соедин…

603ккал 39,2белки 20,8жиры 63,1углеводы
Завтрак, Перекус 26 мин ≈ 1,92 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 6 шаг.
Банановые панкейки — фото готового блюда
Блины, оладьи, сырники и вафли ППНабор массы

Панкейки банановые

Спелый банан даёт этим панкейкам естественную сладость и влажность, поэтому сахара нужно совсем немного. Банан разминают до гладкого пюре и смешивают с яй…

577ккал 23,4белки 15,9жиры 85,1углеводы
Завтрак, Перекус 25 мин ≈ 1,51 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 6 шаг.
Овсяные панкейки — фото готового блюда
Блины, оладьи, сырники и вафли Высокобелковые блюдаНабор массы

Панкейки овсяные

Овсяные панкейки готовятся из хлопьев, измельчённых в мелкую крошку или муку. Натуральный йогурт делает тесто более нежным, а небольшое количество разрыхл…

556ккал 26,9белки 22,1жиры 59,1углеводы
Завтрак, Перекус 25 мин ≈ 1,59 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 6 шаг.
Овсяноблин с бананом и творогом — фото блюда
Блины, оладьи, сырники и вафли ППВысокобелковые блюда

Овсяноблин с бананом и творогом

Овсяноблин с бананом и творогом — вариант сладкого завтрака, в котором спелый банан используется и для вкуса, и для мягкости. Часть банана разминается в о…

559ккал 35,9белки 21,4жиры 55,1углеводы
Завтрак, Перекус 20 мин ≈ 2,17 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Овсяноблин с курицей и сыром — фото блюда
Блины, оладьи, сырники и вафли ППВысокобелковые блюда

Овсяноблин с курицей и сыром

Этот овсяноблин рассчитан на плотную несладкую начинку: курица предварительно полностью готовится, а сыр добавляется уже при сборке. Основа из овсяных хло…

579ккал 43,6белки 28,2жиры 33,7углеводы
Завтрак, Обед, Перекус 28 мин ≈ 2,47 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Овсяноблин с творожным сыром и зеленью — фото блюда
Блины, оладьи, сырники и вафли ПППоддержание веса

Овсяноблин с творожным сыром и зеленью

Овсяноблин с творожным сыром и зеленью готовится как один большой мягкий блин из измельчённых овсяных хлопьев, яйца и молока. Основа получается достаточно…

479ккал 23,0белки 26,2жиры 35,3углеводы
Завтрак, Перекус 20 мин ≈ 1,83 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Ленивые вареники из творога — фото готового блюда
Основные блюда ПППохудение

Ленивые вареники из творога

Ленивые вареники — быстрый способ приготовить творожное блюдо без раскатывания отдельных кружков и лепки. Главный принцип — не забивать тесто мукой: оно д…

517ккал 44,4белки 15,2жиры 49,0углеводы
Завтрак 22 мин ≈ 2,08 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 6 шаг.
Сырники с яблоком и корицей — фото готового блюда
Блины, оладьи, сырники и вафли ПППохудение

Сырники с яблоком

Сырники с яблоком отличаются более сочной серединой и свежим фруктовым вкусом. Яблоко натирают крупно и слегка отжимают: лишний сок мог бы сделать творожн…

469ккал 38,0белки 18,5жиры 38,2углеводы
Завтрак, Перекус 28 мин ≈ 2,33 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 6 шаг.

Показано 20 из 57

Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.