Категория рецептов

Ланч-бокс

Рецепты для ланч-бокса: блюда, которые удобно приготовить заранее, взять с собой на работу, учёбу или в дорогу и съесть вне дома.

Чили кон карне с говядиной, красной фасолью и сладким перцем
Рагу ППВысокобелковые блюда

Чили кон карне

Чили кон карне — густое блюдо из говяжьего фарша, красной фасоли, сладкого перца и томатов. В этой версии острота умеренная: небольшое количество чили даё…

593ккал 48,6белки 24,7жиры 45,0углеводы
Обед, Ужин 65 мин ≈ 8,12 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 8 шаг.
Мясная запеканка с говядиной, кабачком, перцем и сыром
Овощные запеканки Высокобелковые блюдаНабор массы

Мясная запеканка с овощами

Мясная запеканка с овощами — сытное блюдо из говяжьего фарша и овощей, которое удобно готовить в одной форме. Кабачок и сладкий перец делают запеканку соч…

818ккал 67,0белки 52,5жиры 17,0углеводы
Обед, Ужин 68 мин ≈ 9,49 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 7 шаг.
Нарезанный мясной рулет из говядины с варёным яйцом внутри
Рулеты и зразы Высокобелковые блюдаНабор массы

Мясной рулет с яйцом

Мясной рулет с яйцом готовится из говяжьего фарша, который раскладывается пластом, затем заворачивается вокруг варёных яиц и запекается в духовке. После к…

711ккал 69,5белки 43,3жиры 5,9углеводы
Обед, Ужин 75 мин ≈ 8,03 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 7 шаг.
Запечённые кабачки-лодочки с говяжьим фаршем и сыром
Фаршированные блюда Высокобелковые блюдаНабор массы

Кабачки фаршированные мясом

Фаршированные кабачки — удобный способ приготовить мясо и овощи в одной форме. Кабачки разрезаются вдоль, часть мякоти удаляется, а получившиеся лодочки н…

559ккал 49,3белки 33,3жиры 15,9углеводы
Обед, Ужин 63 мин ≈ 8,33 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 7 шаг.
Болгарские перцы, фаршированные говядиной и рисом
Фаршированные блюда ППВысокобелковые блюда

Перцы фаршированные говядиной и рисом

Фаршированные перцы с говядиной и рисом — удобное порционное блюдо, где сладкий перец одновременно служит формой и овощным гарниром. Рис предварительно до…

593ккал 41,5белки 22,6жиры 53,6углеводы
Обед, Ужин 80 мин ≈ 7,65 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 8 шаг.
Классические голубцы из капусты с говядиной и рисом
Голубцы и долма ППВысокобелковые блюда

Голубцы классические

Классические голубцы требуют немного больше времени, но каждый этап можно выполнить без сложной техники. Капустные листья предварительно размягчаются, зат…

636ккал 44,0белки 23,3жиры 63,9углеводы
Обед, Ужин 105 мин ≈ 6,62 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 8 шаг.
Ленивые голубцы с говядиной, капустой и рисом в томатной подливе
Голубцы и долма ППВысокобелковые блюда

Ленивые голубцы с говядиной

Ленивые голубцы с говядиной сохраняют знакомый вкус классического блюда, но готовятся значительно проще. Капуста мелко шинкуется и тушится вместе с фаршем…

572ккал 41,3белки 23,1жиры 49,3углеводы
Обед, Ужин 68 мин ≈ 6,18 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 7 шаг.
Небольшие румяные фрикадельки из говядины на тарелке
Тефтели и фрикадельки ППВысокобелковые блюда

Фрикадельки из говядины

Фрикадельки из говядины — небольшие мясные шарики без риса и хлебной панировки. В этом варианте они запекаются в духовке, поэтому не требуют постоянного п…

476ккал 46,8белки 28,8жиры 4,3углеводы
Обед, Ужин 42 мин ≈ 6,14 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 7 шаг.
Говяжьи тефтели с рисом в светлом сметанном соусе
Тефтели и фрикадельки Высокобелковые блюдаНабор массы

Тефтели из говядины с рисом

Тефтели из говядины с рисом получаются мягче и легче по текстуре, чем чисто мясные. Рис предварительно отваривается до полуготовности, затем соединяется с…

629ккал 46,3белки 34,5жиры 29,8углеводы
Обед, Ужин 63 мин ≈ 6,22 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 7 шаг.
Говяжьи тефтели в густом томатном соусе с морковью
Тефтели и фрикадельки ППВысокобелковые блюда

Тефтели из говядины в томатном соусе

Тефтели из говядины в томатном соусе готовятся без крупы, поэтому вкус остаётся выраженно мясным. Шарики сначала формуются одинакового размера, затем туша…

515ккал 48,2белки 29,0жиры 13,4углеводы
Обед, Ужин 55 мин ≈ 6,65 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 7 шаг.
Румяные котлеты из смешанного говяжьего и куриного фарша
Котлеты и биточки ППВысокобелковые блюда

Котлеты из говядины и курицы

Котлеты из говядины и курицы сочетают насыщенный вкус говядины и более нежную текстуру куриного фарша. Лук и небольшое количество воды помогают сохранить …

488ккал 48,1белки 29,7жиры 5,2углеводы
Обед, Ужин 50 мин ≈ 5,57 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 7 шаг.
Сочные румяные котлеты из говядины на тарелке
Котлеты и биточки Высокобелковые блюдаПоддержание веса

Котлеты из говядины

Котлеты из говядины — базовый домашний рецепт без сложных добавок. Лук и яйцо помогают сохранить сочность и форму, а короткая обжарка с последующим пригот…

506ккал 48,9белки 30,8жиры 5,2углеводы
Обед, Ужин 50 мин ≈ 6,50 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 7 шаг.
Бефстроганов из говядины с луком в сметанном соусе
Гуляш и блюда с подливой ППВысокобелковые блюда

Бефстроганов

Бефстроганов — классическое блюдо из тонко нарезанной говядины в нежном сметанном соусе. Мясо быстро обжаривается небольшими порциями, чтобы сохранить сок…

428ккал 45,7белки 24,1жиры 7,9углеводы
Обед, Ужин 47 мин ≈ 4,39 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 7 шаг.
Запечённая говядина с картофелем, морковью и луком
Жаркое ППВысокобелковые блюда

Говядина с картофелем в духовке

Говядина с картофелем в духовке — домашнее жаркое без отдельной обжарки каждого компонента. Мясо и овощи запекаются под фольгой с небольшим количеством во…

555ккал 53,7белки 14,0жиры 54,9углеводы
Обед, Ужин 85 мин ≈ 4,97 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 6 шаг.
Говядина с рисом, кабачком, морковью и сладким перцем
Основные блюда ППВысокобелковые блюда

Говядина с рисом и овощами

Говядина с рисом и овощами — полноценный обед, где мясо, крупа и овощи соединяются в одной сковороде. Говядина предварительно тушится почти до мягкости, а…

564ккал 47,1белки 10,9жиры 68,5углеводы
Обед, Ужин 70 мин ≈ 4,77 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 7 шаг.
Говядина с булгуром, морковью и сладким перцем
Основные блюда ПППохудение

Говядина с булгуром

Говядина с булгуром готовится в одной глубокой сковороде. Мясо сначала тушится почти до мягкости, после чего к нему добавляются овощи и сухой булгур. Круп…

548ккал 51,3белки 11,4жиры 64,6углеводы
Обед, Ужин 67 мин ≈ 4,70 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 7 шаг.
Говядина с рассыпчатой гречкой, луком и морковью
Основные блюда ПППохудение

Говядина с гречкой

Говядина с гречкой — удобный рецепт, в котором мясо и гарнир готовятся вместе. Сначала говядина тушится почти до мягкости, затем добавляется промытая греч…

534ккал 50,4белки 12,2жиры 60,8углеводы
Обед, Ужин 72 мин ≈ 4,17 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 7 шаг.
Говядина с красной фасолью в густой томатной подливе
Рагу ПППохудение

Говядина с фасолью

Говядина с фасолью — насыщенное тушёное блюдо с мясом, красной фасолью и томатной подливой. Говядина готовится до мягкости отдельно от фасоли, а уже готов…

460ккал 53,1белки 11,6жиры 38,5углеводы
Обед, Ужин 72 мин ≈ 5,02 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 7 шаг.
Говядина полосками с зелёной брокколи в лёгком соусе
Основные блюда ПППохудение

Говядина с брокколи

Говядина с брокколи — быстрый вариант основного блюда в азиатском стиле. Мясо нарезается тонкими полосками и быстро обжаривается, а брокколи предварительн…

336ккал 48,3белки 11,0жиры 14,0углеводы
Обед, Ужин 42 мин ≈ 4,93 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 6 шаг.
Говядина полосками со сладким болгарским перцем и луком
Основные блюда ПППохудение

Говядина с болгарским перцем

Говядина с болгарским перцем готовится на хорошо разогретой сковороде. Тонко нарезанное поперёк волокон мясо быстро подрумянивается, а сладкий перец добав…

333ккал 44,5белки 11,9жиры 12,9углеводы
Обед, Ужин 40 мин ≈ 4,75 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 6 шаг.

Показано 40 из 103

Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.