Подборка рецептов
Страницы для аккуратного подбора блюд под ограничения. Это не медицинская рекомендация, а удобная база рецептов с составом.
Яйца пашот на хрустящем цельнозерновом тосте — простой завтрак с мягким белком и жидким желтком. Для пашот особенно важны свежие яйца и едва заметное кипе…
Сытная шакшука с фасолью — яйца, приготовленные в густом томатно-перечном соусе с красной фасолью. Фасоль делает блюдо более насыщенным и добавляет растит…
Классическая шакшука — яйца, приготовленные прямо в густом томатно-перечном соусе. Лук и сладкий перец сначала размягчаются, затем тушатся с помидорами до…
Яичница с томатами и свежим авокадо — быстрый насыщенный завтрак. Яйца и томаты готовятся на сковороде, а авокадо добавляется уже при подаче, чтобы сохран…
Простая яичница с помидорами для быстрого завтрака. Помидоры слегка прогреваются на сковороде, затем сверху разбиваются яйца. Можно оставить желтки жидким…
Лёгкий белковый омлет с овощами на основе яичных белков. Помидоры, сладкий перец и шпинат дают объём и сочность без большого количества жира. Белки достат…
Ароматный омлет с шампиньонами и сыром. Грибы сначала обжариваются до испарения основной влаги, чтобы омлет не получился водянистым. После этого добавляет…
Сытный омлет с курицей, сладким перцем и помидорами. Курица нарезается небольшими кусочками и полностью доводится до готовности до добавления яиц, затем к…
Нежный омлет со шпинатом и творожным сыром. Шпинат быстро припускается на сковороде, затем добавляется яичная смесь, а творожный сыр распределяется неболь…
Омлет с брокколи и сыром — быстрый способ добавить овощи в завтрак. Брокколи предварительно доводят до состояния аль денте, поэтому она остаётся зелёной и…
Сочный омлет с помидорами и расплавленным сыром. Помидоры сначала быстро прогреваются на сковороде, чтобы убрать лишнюю влагу, затем заливаются яичной сме…
Классический нежный омлет из яиц и небольшого количества молока. Яичную смесь не нужно долго взбивать: достаточно соединить ингредиенты венчиком до одноро…
Фаршированные шампиньоны с творожным сыром и беконом — горячая закуска для семейного стола, праздника или ужина выходного дня. Крупные шляпки шампиньонов …
Салат Цезарь с курицей — сытный салат с обжаренным или запечённым куриным филе, хрустящими листьями салата, помидорами черри, сухариками, пармезаном и лёг…
Классический греческий салат — лёгкий овощной салат с помидорами, огурцами, болгарским перцем, красным луком, маслинами, сыром фета и оливковым маслом. Эт…
Греческий салат с курицей — сытный вариант классического овощного салата с добавлением куриного филе. В рецепте сочетаются свежие огурцы, помидоры, болгар…
Чиабатта с соусом песто, моцареллой и томатами — простая горячая закуска или быстрый перекус в итальянском стиле. Хрустящая чиабатта запекается с ароматны…
Показано 97 из 97